HOKKAIDO ESPOIR PROJECT

2026 HEPジュニアサマーキャンプ

HOKKAIDO ESPOIR PROJECTでは8月6日〜9日の4日間、鷹栖町（旭川近郊）を拠点とした強化合宿を行います。鷹栖町からは様々な地形を活かしたコース取りのレパートリーが豊富。それぞれの選手に最適なワークアウトを提案し体力及びスキルアップを図ります。サマーキャンプ中にはセトサウナさんのスペースを使ったバーベキューパーティーも予定しています（8日夕食）。同じ志で共にやり切って、自転車競技を通して最高の夏の思い出を作りましょう！





■　スケジュール　※細かな変更等の可能性あり
１日目：8月6日(木)　集合日
集合場所：　バレルサウナSETO
〒071-8154 北海道旭川市東鷹栖４線２０３２−４
https://goo.gl/maps/aNyXPSdwjDf7U9VLA
10:30　集合（食事は済ませてくること）
挨拶や荷物の積み下ろし　(チェックイン)
11:00　走行開始　【スキルアップのための走行】

【ITT】×1回
https://www.strava.com/routes/3387794494363840888
【TTT】×3回
https://www.strava.com/routes/3511219669072837990

TTT練習　×　3回
（食事は途中コンビニ休憩の補給のみ。走行後に各自軽食を取ります）
15:00　走行終了
17:00　夕食
18:30　ミーティング、走行メニュー等の説明
22:00　就寝

2日目：8月7日（金）　【エンデュランス】
7:00  起床
7:30  朝食
9:15  走行開始（途中休憩補給のみ。走行後に各自軽食を取ります）
2グループ（5H｜4H）に分かれる
14:45 走行終了
17:00　夕食
18:30　ミーティング
ü  2つのグループに分かれ、翌日のトレーニングを設計する
ü  翌日のBBQの担当　と　ルール（片付け準備含めて）を決める
22:00　就寝


3日目：8月8日（土）　【トレーニング設計＆実践】
7:00  起床
7:30  朝食
9:15  走行開始（途中休憩補給のみ。走行後に各自軽食を取ります）
2グループに分かれる
14:45　走行終了
16:00　ミーティング・翌日の設計
16:30　全員　で　BBQ準備
17:00　BBQ パーティー🍖
22:00　就寝



4日目：8月9日（日）【走行スキルトレーニング】　
7:00  起床
7:20  朝食
8:30　掃除
9:45  走行開始（途中休憩補給のみ。走行後に各自軽食を取ります）
ü  TTT 　3回
【TTT】
https://www.strava.com/routes/3511219669072837990
ü  実践的走行2〜3回
https://www.strava.com/routes/3511214769280561062

13:15  走行終了
14:15 ミーティング・振り返り
15:00 解散
解散場所　集合場所に同じ



■　開催概要
１．開催期日
2026年8月6日（木）〜9日（日）
ホイールはパンク修理等が対応可能なものでお越しください。

２．場所
鷹栖町・旭川近郊
・交通：交通が不便ですので、自家用車での参加・同乗をおすすめしております。
JRまたはバスで 旭川駅までお越しの方はお迎えに上がれるよう調整致しますのでご相談ください。
・宿泊先
バレルサウナSETO
〒071-8154 北海道旭川市東鷹栖４線２０３２−４
https://goo.gl/maps/aNyXPSdwjDf7U9VLA

３．参加対象
原則、HOKKAIDO ESPOIR PROJECT所属のものに限り
その他、体験参加など、クラブが認めたものに限って参加を認める。

４．申込期間
原則、全員参加
申込期間：7月19日（日）まで
不参加になる場合も必ずご連絡ください。

５．費用
- 体験参加　4日間　¥ 35,500 -
（¥6,500/泊 （夕朝食つき）、指導費¥4,000/日、補給サポート代、税込み※）
※全日程参加出来る選手
お申込み完了後に事務局からお振込先をご連絡いたします。

その他：必要なドリンクや補給食は別途参加者で折半します。



６．お問い合わせ
E-MAIL およびお電話
HOKKAIDO ESPOIR PROJECT 事務局
yurifit.espoir.pjt@gmail.com 
代表 小橋　連絡先
090-6446-5838 

HEP体験参加をご希望の方はIGのDMやFBメッセンジャーなどのご連絡もOKです！


７．その他
- 雨天決行（雨天時が予想される場合はトレーニング用レインウエアを必ず持参ください）
- 雷、台風等危険と判断される荒天の場合は中止する可能性があります。
- 安全基準を満たした⾃転⾞でのみ参加可能となります。
- ヘルメットの着⽤をお願い致します。
- パンク等に対応できる最低限の工具を各自携行すること
- 体験参加の選手は⾃転⾞に適応する「個人賠償責任保険」付帯の保険にご加⼊ください。（未加入の場合は参加できません）